脖子落枕，着实让人难受。动也不敢动，抬也不敢抬，工作、生活都不便。怎么办?专家告诉你治疗落枕的三种方法。
(一)治疗落枕的方法：
(1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
(二)穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
贺普仁针灸三通法传承讲习班
贺普仁针灸三通法是我国著名针灸学家、国家级名老中医、国医大师贺普仁教授精研内难，通览甲乙，汲取历代医家思想之精华，并融合自己七十余年的临床经验，博采众长，对传统的毫针、火针、灸法、拔罐、放血等疗法取其精华，推陈出新而总结出来的针灸治病。
贺普仁针灸三通法是以《黄帝内经》理论为基础的，吸收历代医家思想的精华，并融合贺老的学术经验而形成的针灸理论体系。通过仔细研究《素问》、《灵枢》可知古人在论述治病的法则时强调的是通调理论，而该理论是建立在经脉对人体生理病理治疗的重要性基础上，故通调理论是针灸治疗的重要法则。《中华大字典》中云：“痛，调也。”《灵枢、九针十二原》云：“欲以微针，通其经络，调其气血，营其顺逆，出入之会。”
贺普仁针灸三通法包括：微通法、温通法和强通法。微通法即毫针刺法，古人将毫针称为“微针”、“小针”，如《内经》所云：小针之要，易陈而难入，故此法代表的主要工具为毫针。温通法即火针疗法，“温”代表火针的特点，即借其温热效应。强通法即放血疗法，“强”表明放血的方法使用三棱针强刺激皮肤血络，迫使其恶血外出，达到决血调气。“微”、“温”、“强”反应了不同的针具、施术特点以及刺激量的强弱程度。
“三通法”进行治疗，归纳如下：
内科：关节痛，腰腿痛，痄腮，肾虚腰痛，阳痿，遗精，胃脘痛，过敏性哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，面肌痉挛，末梢神经炎，颈痛，肩痛、背痛，类风湿关节炎等。
外科：乳痈，腱鞘囊肿，瘰疬，缠腰火丹，脂肪瘤，纤维瘤，慢性溃疡如静脉炎，脉管炎等。
妇科：子宫肌瘤，卵巢囊肿，外阴白斑等。
皮科：神经性皮炎等。
骨科：骨质增生，外伤等。
五官科：眼病，鼻衄，息肉等。
贺普仁针灸三通法具有操作简便、适应症广、疗效迅速等特点，尤其在治疗高血压、白癜风、风湿性关节炎、发烧、儿童弱智、子宫肌瘤、外阴白斑、慢性小腿溃疡、下肢静脉曲张、静脉炎等疑难杂症均有显著疗效。用火针治疗中风后遗症为其疗效的一大特色。
专家：
贺林：中推专家委员会副主任委员，中推火针疗法推广授课专家，国医大师、非物质文化遗产临床继承人贺普仁教授之长子，现任北京针灸三通法研究会会长，火针GB标准的主要制定人，贺氏火针研发者，贺氏针灸铜人经络设计者，解放军卫生音像出版社特聘专家顾问，长期开展三通法理论学习、总结及培训工作，曾去新加坡、意大利、台湾讲学，深受学生喜爱，善治儿童脑瘫、智障、多动症、儿童抽动症、儿童近视、骨关节病、高血压、糖尿病、多系统萎缩、免疫疾病、失眠症、焦虑症等。贺林老师继承了贺老的医德医术，对于贺氏针灸三通法理论的阐述，有独到的见解，出版物有：针灸技术操作规范(第12部分):火针(GB/T.12-)，火针技术操作与临床应用光盘，协助贺普仁教授完成《一针一得》系列书籍等。
贺小靖：中推专家委员会副主任委员，中推火针疗法推广授课专家，国医大师贺普仁教授嫡传长孙女，贺老亲自培养三通法的学习与实践，自幼跟随贺老长大，拥有25年临床经验，娴熟掌握贺氏针灸三通法的针法操作和临床应用，对贺氏针灸三通法理、法、方、术，有着较高的造诣。为贺氏针灸第三代传人，北京贺氏三通中医专科门诊部主任，毕业于天津中医药大学，副主任医师，针灸临床项目负责人，北京科技进步三等奖获得者，《针灸技术操作规范-火针部分》的主要操作人，善治静脉曲张等各种疑难杂症。
开班时间：
第一期：年5月10日～年5月17日（10日全天报到）
第二期：年6月21日～年6月28日（21日全天报到）
第三期：年7月19日～年7月26日（26日全天报到）
授课地点：北京贺氏三通中医专科门诊部
研修费每人元（包括：临床见习费用、资料费、证书费等），前三期中推会员和残疾人一律元。食宿非常方便，协助安排，每天大概元左右。
5月份名额已满来学习就安排6月-7月的以打钱顺序安排学习时间先报先得
每学期只限15人
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手机号码:负责人：陈鹏飞主任