双手是日常生活和工作中较常用到的一个器官，手部在多数情况下没有太多的保护，在外伤(如摔倒或撞击)时，它也是全身较易受伤的一个部分。
医院专家介绍：手部外伤后应在术后2周开始进行功能训炼，其目的是恢复腕关节、掌指关节与各指间关节的主动活动，改善关节活动度，较大限度的恢复患者手部功能。
手外伤手术后要做什么功能锻炼？
1、手指功能训练：
先协助拇指与其余手指进行对掌、对指、分指、握拳、松拳的功能训练，运动时间由五分钟开始逐渐延长至半小时，运动量逐渐增加，可由每日3次，每次每指运动5-10次，开始逐渐延长到每次运动几百次，各关节被动活动的范围以病人能忍受为限。
2、日常生活动作训练：
拆线后及可训练患者手握勺吃饭，开始1周在勺柄上缠上绷带，增加摩擦力，随着时间的推移，训练穿衣、系扣、穿鞋、系带、剪指甲等，达到生活完全自理为止。
3、器械训练：
利用握力器或球体训练手指屈肌和握力，每日2-3次，早期每次5-10分钟，随着肌肉耐力的增强，可逐渐延长时间，锻炼的时间越长越好。
4、作业疗法：
根据患者兴趣、爱好和自身情况制作一些手工艺作品，以锻炼患手的灵活性、可以从简单到复杂，早期让病人自己安排，鼓励其独立完成，如有困难可适当给于帮助，手工艺的制作可有书法、绘画、雕刻、编织等。
5、技能训练：
随着手部功能的逐渐恢复，就要有计划地安排与原从事职业相近的劳动技能训练。脑力劳动者可练习书写、使用算盘、计算机的操作等;体力劳动者可以训练锯、刨、钉木板、装卸车等。
手外伤术后康复应注意哪些事项？
1手指应固定于功能位：
手外伤固定和包扎时，除非由于骨折或肌腱损伤，医生特地将手指固定在伸直位。一般情况下，手指应轻微握拳的姿势，这种位置不仅利于各种组织的修复，而且可以防止手指的关节发生僵硬。
2避免健指：
某一手指发生损伤，包扎或固定时一定仅限该指，切不可将邻近的健指一起固定，也会发生关节强直，因此，健指是十分危险的。
3要早期进行功能锻炼：
手外伤康复的关键是正确进行手指活动的功能锻炼。具体的锻炼方法和时间是不同的手外伤类型而定。通常早期可进行适当的被动活动，后期应主动锻炼为主。病人应在医生指导下进行锻炼，以保证既不影响手外伤愈合，又能尽快恢复手的功能。
4辅助锻炼工具的使用：
各种健身球及握力器对于增进手的功能，特别是手的灵活性及肌力很有帮助，手外伤病人在康复过程中，应用上述体育器具，会有很大帮助。
5物理疗法：
可采取各种物理疗法。如红外线.超短波等治疗，对促进软组织水肿消退、减轻粘连、软化疤痕等都具有积极作用。手外伤病人在康复过程中辅助理疗是完全必要的，如无条件，也可进行热水浴，将手放在40-50℃热水中浸泡，每日1-3次，每次10-20分。
医院专家提醒，这些手康复的锻炼方法虽然安全、有效，但是也存在着一定危险性。所以，手功能的康复，必须是在康复医生及康复治疗师的指导下进行。
tips饮食宜用高蛋白.高糖.富含胶原.微量元素(铜.锌.铁.钙)及维生素A.C.E丰富的食物.如瘦肉.猪皮.肝.鸡蛋.豆制品.胡萝卜和水果等.