今天是从头到脚说健康小知识系列文章的第二篇--白内障。
白内障是什么？
凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。白内障会阻碍光线，让人很难看清东西。
在正常的眼睛中，光线会进入并通过晶状体。晶状体会聚集这些光线，在视网膜上形成清晰的影像，随后会通过视神经传递给大脑。如果晶状体出现了白色浑浊，看到的图像就是模糊的。近视也会引起视物模糊，但是白内障会有一些独特的症状和迹象。
随着时间的推移，白内障还会使人失明。白内障通常和衰老有关，但是有时年轻一点的人也会出现白内障。
什么原因引起白内障？
引发白内障的原因众多，如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，导致白内障。
其中，老年性白内障为最常见的类型。老年性白内障形成中主要是蛋白质的变性，不溶性蛋白、钠和钙等含量的增加。年龄愈大，不溶性蛋白含量愈多，晶体蛋白变性，产生混浊。
举个例子：你的晶体，原本好像是生鸡蛋的鸡蛋清，透明的，现在变成熟鸡蛋的鸡蛋清了，不透明了，就这么简单。
得了白内障怎么治？
近年来，由于眼科显微手术的开展以及人工晶体的问世，白内障的手术方式已有很大改进。目前主要采用白内障囊外摘除术和超声乳化吸除术，近年来还开展了白内障激光摘除术，这些手术均在显微镜下操作，不一定非要等到晶体完全混浊（白内障成熟期）才做。
现阶段国内比较成熟且应用广泛的是超声乳化吸除术，医生会通过小的切口用超声波分解晶状体，摘除晶状体之后，医生会植入人工晶状体。术后视力恢复理想，而且无需等到晶体“熟透了”再行手术，当白内障影响视力达不到0．4时，即可考虑用超声乳化手术治疗，使患者及早恢复视力。
当然，做白内障手术时有一定风险的，虽然绝大多数病人手术后恢复很好，但仍有极少数病人术后视力恢复不理想，甚至出现一些并发症。
术后注意事项
1、术后要充分休息，术后平卧或侧卧（向未手术一侧），避免碰撞术眼，手术当日忌取下眼罩。外出时最好对墨镜，以避免阳光对眼睛强烈的刺激，此外也可较好的遮挡一些灰尘。
2、术后可用湿毛巾擦脸，但不能用流动水洗脸，术后半个月之内避免洗头、洗澡、游泳、化妆、避免污水进入眼内造成感染。洗头发应该躺着让家属帮忙洗头，若眼睛被水溅污，请立即点药。术后一个月内请不要剪发、染发、烫发。
3、术后日常生活通常不受影响，但应避免剧烈运动、外伤、碰撞、咳嗽、呕吐、揉搓眼睛或用力挤眼、摔跤、便秘、提取重物等，以免引起出血或伤口裂开。
4、大部分患者白内障超声乳化术后无需缝合，伤口会自动愈合，个别需要缝的患者，拆除缝线一般在术后5~7天，拆除缝线后仍要局部点眼药水，以预防感染。
5、糖尿病患者术后仍要严格控制血糖，才能保证和巩固术后效果。
6、术后应保持大便通畅，饮食宜清淡，补充营养，多食蔬菜、水果、含有粗纤维的饮食，不要吸烟、喝酒、不喝茶、咖啡，不食过硬或辛辣刺激性食物，如三天内无大便，要及时通知医护人员。
7、术后一周至眼科门诊挂号复查。复诊时请带回现在使用的药物由医生决定是否续用、减量、停药或换药。如果无特殊不适，也应在术后1周、4周、3个月各复查一次。
8、术后根据医嘱按时用药。
9、术后视力恢复时间各异，一般术后3个月稳定，到时可根据屈光状态配镜。
10、术后出现下列情况之一，一定要及时就诊：
（一）视力骤降。
（二）眼睛疼痛明显，甚至伴有头痛、恶心、呕吐等症状。
（三）眼睛分泌物很多。
（四）眼睛刺痛、发红、不断流眼泪。
预防是关键
1.适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射。
2.平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1～2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。
3.生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
4.合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
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