白癜风高发于暴露在外的部位，尤其是手，一年四季每天都会暴露在外，长期受到紫外线的刺激，并且每天还会接触到不同的东西，更容易导致或者加重白癜风的病情，那么，在生活中怎样才能避免手部的白癜风扩散，要注意什么呢?
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1、避免外伤
由于手部是人们工作时常用的工具，因此在生活中难免会出现意想不到的刮伤、烧伤、割伤等一系列的外伤，另外洗澡时不可用力搓擦，防止引起白癜风。况且，外伤又是导致白癜风病发的重要因素之一。
2、避免长时间、强烈日光曝晒
许多人因炎夏外出、长期暴晒，而诱发白癜风。长时间晒太阳时采取防晒措施。
3、正确饮食
患者在生活中要养成良好的饮食习惯，一定要避免食用刺激性的食物，如辣椒、海鲜、烟酒等。特别是在炎热的夏季一定要多食用清淡的食物，多食用蔬菜水果，多喝水等一些有效的日常措施来避免手部白癜风病发。
医学科普，仅供参考
4、精神放松
长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发该病，所以白癜风患者要性情开朗、豁达乐观。
5、白癜风患者一定要注意减少有害物质的接触
化工原料，特别是酚类化合物、油漆涂料、重金属盐等。避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。
希望各位患者在日常生活中要多多注意，防止病情的蔓延和扩散，生活作息规律和饮食都有可能造成白癜风扩散，一旦病情扩散后期的治疗难度就会加大，所以各位一定要注意。
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