夏天来了，接到很多美女宝宝的提问，腿上有鸡皮肤怎么办？鸡皮肤色素沉淀怎么消除？每个女性朋友都想把自己打扮的漂漂亮亮的，这样出去逛街也是一道亮丽的风景线呢。
鸡皮肤色素怎么消除最有效？可是，自从腿上长了鸡皮肤，不但让自己的形象大打折扣，就连穿衣服也得斟酌再三，为此不敢穿裙子，不敢穿露背装，甚至跟朋友出去吃饭，也要长裤装扮。
本身腿上有鸡皮肤就很苦恼了，就连鸡皮肤的色素也找上了，更是令人烦恼。你说：我该怎么去除腿上丑陋的鸡皮肤？鸡皮肤色素怎么消除最有效？
鸡皮肤色素怎么消除最有效？我们先来分析一下，鸡皮肤色素产生的原因
1、皮肤缺水
鸡皮肤色素问题的根本原因，在于肌肤长时间处于缺水状态，内部毛孔无法得到充分的舒展和营养吸收。
毛囊皮脂腺管的开口处皮脂腺分泌皮脂异常加上皮肤干燥引起的毛孔开口变小，皮脂冗积在毛囊内，致使肌肤循环机能变差。
鸡皮肤色素怎么消除最有效？2、鸡皮肤代谢异常
代谢紊乱的肌肤中，异常的黑色素母细胞分泌大量的麦拉宁色素，经紫外线刺激，加速酪氨酸酶的生成。
成熟的酪氨酸酶可使酪氨酸转化为黑色素。肌肤底层的黑色素通过新陈代谢浮在肌肤表层，皮肤的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着发生。通俗的讲，鸡皮肤肤质的皮肤，黑色素排不出去，堆积而成。
鸡皮肤色素怎么消除最有效？3、经常抠、挠、抓
鸡皮肤的形成，让很多人都想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。
鸡皮肤色素怎么消除最有效？
第一步：不盲目去角质
有很多人认为鸡皮肤是因为角质层过厚形成的。于是，每天用各种澡巾、磨砂膏洗澡去鸡皮肤。
可事实上，这类物理摩擦只能消除鸡皮肤外层的角质，对内层角质几乎是无效的，而且还有可能伤及到皮肤。
小编建议，鸡皮肤去角质不能过度，要内外相结合，洗澡时用保湿浴盐就已足够。
鸡皮肤色素怎么消除最有效？第二步：补充维生素
水果当季，不妨多吃点水果，比如猕猴桃、草莓、樱桃等，它们都富含丰富的维生素A、B、C等。
其中，维生素A能够改善皮肤光泽，改善皮肤新陈代谢缓慢的情况，增加肌肤弹性。
维生素C则有较强的抗氧化，能抵抗紫外线，还能有效的分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着。
在补充水果的同时，还可以进行食补，比如：胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋、红薯、柿子、橙子、芒果等，这些食物中均富含维生素A，对于消除鸡皮肤色素有很好的效果。
第三步：给鸡皮肤补充水分
鸡皮肤是既缺油又缺水的肤质，鸡皮肤的人洗澡时要选用温水，而热水会冲洗掉皮肤表面的油分，洗完后蒸发掉本来就不多的水分，这样会令鸡皮肤更严重。
建议：洗完澡后，涂抹润体乳以及防晒霜，避免太阳和紫外线的照射，减少色素沉淀的产生，还能对皮肤补水保湿，从而渐渐改善鸡皮肤。
第四步：不用力抠鸡皮肤患处
上文也提到了，抠、抓、挤鸡皮肤会让色素沉淀加重，还有可能引起发炎。所以，为了早日去除鸡皮肤，修复色素沉淀，小编建议，还是不要再用手去抠它们了。