在我国，眼外伤是单眼盲的首位致盲原因，但运动的外伤90%以上可预防。
说到运动中受伤
很多人都会想到关节扭伤
或者膝盖擦破等情况
实际上运动导致眼外伤的情况
不在少数！
01
臂力棒羽毛球伤了他们的眼
深圳的杨先生平时在家有锻炼身体的习惯。前段时间，他在家上网课时，习惯性地拿起了臂力棒进行锻炼。意外就发生在一瞬间：
当时杨先生因听课分心，手一滑，臂力棒“啪”地一下砸在脸上，血不断往下流，眼镜镜片也被砸碎……
回忆起那次受伤，杨先生还是非常后怕：“以前我都会系安全绳的，就那一次没有系，意外就发生了——臂力棒回弹到我的右眼，当时就看不见了。家人第一时间陪医院。”医生检查后发现，杨先生整个眼球已经开裂了，很可能会失明，医院去治疗。
杨医院就诊时，视力只剩眼前手动视力（只能看到手在眼前晃动），而且角膜和巩膜有伤口。检查后，医生为杨先生做缝合手术。术中发现，眼镜的部分碎片已经深入到了角膜里面，必须通过手术取出。
医院眼外伤科主任刘身文表示：“我们为杨先生的右眼取出了两块玻璃碎片（一块4*4毫米，一块2*1毫米），经过手术，杨先生的右眼视力已经恢复到0.1（成人的正常视力是1.0），预后情况良好。
无独有偶，今年4月，深圳市民陈先生在一场羽毛球运动中，右眼不幸被羽毛球反弹击中了。陈先生一开始心想被羽毛球弹了一下，眼睛不会有多大问题，医院做检查。结果医生发现，他右眼视网膜上破了一个洞，引起视网膜脱离，需要马上通过手术治疗。万幸，手术顺利完成，视网膜修复成功。原来陈先生右眼有度的高度近视，而高度近视不能做剧烈运动，不然视网膜很容易发生脱离。
02
羽毛球是眼外伤高风险运动
羽毛球运动是一项集娱乐性和锻炼性于一体、大众喜闻乐见的全身性体育运动项目，球小而速度快，是当今世界速度最快的球类运动。在临床中，医生遇到过不少在羽毛球运动中眼睛被打伤的患者。在专家收治的相关患者余例中，其中约一半患者需要手术治疗，严重者发生永久性视力损害。
四大因素，导致打羽毛球“伤眼”：
双打在病例中，双打与单打发生眼外伤的比例约为7：1。由于场地面积所限，双打时场上队员数量增加而相互之间距离缩短，相互碰撞的机会增加。单打时双方队员隔网对阵，仅存在被球击伤的风险；而双打时队员位于同一场地，增加了被队友球拍击伤的风险。球拍冲击力大，会导致比球击伤更严重的眼外伤。
前场队员回头在病例中，约80%左右为双打中前场队员回头导致自己被打伤。“双打回头”是一个应该严格避免的不规范动作，由于很多业余爱好者未经过严格的专业训练，常在运动中无意识地做出这类不规范动作，导致眼外伤。第二个多见的原因是网前扣杀，一般在距离过近来不及躲闪的情况下发生。双打中前场队员处于最高风险的位置，既有可能被对手的球打伤，也有可能被队友的球或球拍打伤，可谓“腹背受敌”。
不专业、运动年限短病例中，70%的受伤者和80%的致伤者未接受过专业指导，致伤者的运动年限往往较短。未经专业指导，打球时往往更加随意，甚至不按规则进行，容易把他人打伤。
未采取眼部防护措施问卷调查显示，有50%的受伤者知道羽毛球属于眼外伤高风险运动，但并无—人在运动时采取任何防护措施。
03
五条建议有效预防眼外伤
戴专用防护眼镜90%的此类眼外伤属于可预防之列，采取适当的防护措施是最佳选择，特别是非专业的运动爱好者。专用防护眼镜强度高，能够对脆弱的眼睛提供有效保护，防止球或球拍直接击伤眼睛。
矫正视力首选隐形眼镜业余羽毛球爱好者中不乏合并近视、远视、散光等裸眼视力不好的人，此类人群如果不进行视力矫正，必然导致反应速度减慢、球场表现不佳，同时也会增加受伤风险。因此，这类运动爱好者应将视力矫正至最佳。在矫正视力的方式中，可以选择角膜接触镜（即隐形眼镜），不宜戴普通框架眼鏡，因为戴框架眼镜可能因镜片碎裂而增加开放性眼外伤（眼球被划破）的风险。
选熟悉的搭档羽毛球爱好者应接受基本的专业指导，提高动作规范性和运动水平。双打更具趣味性，运动量相对小，更受欢迎，但需要两名队员默契配合。但在运动中，因找不到适宜搭档而“临时组队”的情况时有发生。由于缺乏相互了解和配合，彼此之间没有默契，身体冲撞等伤害的发生风险大幅增加。
光线适宜，正规打球正规室内场馆符合运动所需的要求，是比较适宜的运动场所。如果在室外打球，建议对光线照明情况给予特别注意，既不要在过强的阳光下打球，也不要在光线暗淡的晚间打球，避免因光线不好、看不清而增加受伤风险。不要采用2人单打和4人双打以外的其他非正规打法。在病例中，有过1位成人与多位儿童对打及6名成年人同时上场打球而发生眼外伤的情况。在有限的场地内，上场人数过多必定会增加受伤风险。此外，不要在路边等公共空间打球，以防伤及路人等情况的发生。
高风险人群慎重参与视力严重减退者，不宜参与此类眼外伤高风险运动。其他高风险人群还包括：①内眼手术后患者，如白内障、青光眼、玻璃体切除术等；②屈光手术后患者，如接受放射状角膜切开术（RK）、准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等；③眼部及全身疾病导致眼球壁薄弱者，如角膜巩膜葡萄肿、角膜巩膜变性类疾病、眼球破裂伤缝合术后等；④其他眼病，如病理性近视等。以上几类患者应慎重参与羽毛球运动，如果在充分了解眼外伤风险的情况下仍希望参与此项运动，运动时应进行有效的眼部防护。
注意，大家在运动前要了解自身眼部状况及相关病史，高度近视、青光眼、视网膜脱离、有眼科手术或外伤史的人群参与运动面临眼部损伤的危险会大大增加，不适宜剧烈运动。例如，高度近视患者就不适合做剧烈运动：跳水、篮球、足球、网球、羽毛球、拳击、玩过山车等项目。
来源：南方都市报、大众医学、人民资讯、深圳大事件等
编辑：张雁
我就知道你在看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇