肺部手术后如何居家进行
呼吸道的自我训练
一、呼吸功能训练的作用？呼吸训练，是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防止发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的。常见的呼吸功能训练方法有缩唇呼吸、腹式呼吸。
二、呼吸功能训练的适应症？1.慢性阻塞性肺疾病（COPD）
2.哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍
3.因手术、外伤造成的胸部或肺部疼痛
4.支气管痉挛或分泌物滞留造成的继发性气道阻塞
5.中枢神经系统损伤后肌无力
6.严重骨骼畸形如脊柱侧弯等
三、呼吸功能训练的目标？1.改善换气
2.增加咳嗽机制的效率
3.改善呼吸肌的肌力、耐力及协调性
4.保持或改善胸廓的活动度
5.建立有效呼吸方式，促进放松
6.教育患者处理呼吸急促
7.增强患者整体的功能
四、如何正确进行呼吸功能训练？缩唇呼吸目的：降低过快的呼吸频率，增加潮气量;改善肺内气体交换改善肺功能;防止小气道过早关闭，有利于肺泡残气量排除。
缩唇呼吸方法：紧闭口唇，用鼻吸气，吸气的同时默数1、2、3，至吸气末；口唇缩拢成吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部，默数1~6。吸与呼时间之比为1:2或1:3，每次10~20min，每日2次。
腹式呼吸的目的：提高腹肌张力，增大膈肌上下移动幅度；改善肺通气功能，增加呼吸肌肌力。
腹式呼吸方法：病人取立位，体弱者亦可取坐位或半卧位，左右手分别放在腹部和胸前，吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸，吸与呼时间之比为1:2或1:3，每次5min，逐渐增加到10~15min，每日2~3次，反复练习。
有氧体力训练：有步行、上下楼梯、慢跑等，开始运动5～10min，每天4～5次，适应的延长至20～30min，其运动量由慢至快、由小到大逐渐增加。如同其他运动训练一样，呼吸锻炼要想取得效果，达到运动目的，最为重要的一点就是持之以恒，天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯，取得近远期改善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。
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