为生民立性命
为往圣继绝学
“圣洁脊柱全息手法”是同有三和中医机构扶阳诊疗体系中非药物调理法的一个重要组成部份。通过脊柱检查、经筋梳理、正脊三个步骤对人体进行调理。
正脊一般是由高圣洁老师完成，过程轻柔且快速，一般在5分钟，整个过程不使用搬法、牵法，不使用机械力与外力完成。
高圣洁
同有三和中医“正脊扶阳法”学科带头人。修习道家功法及中医二十余年，以“骨正筋柔，气血以流”的理念，着眼于经筋腧穴，功收于正脊，以手法直接作用于脏腑及筋骨。
擅长调理各种脊柱相关问题，对各种痛症有立竿见影之效，对养生亦有着深远的意义。现任职于同有三和上海馆手法部。
以下总结了28条正脊相关的常见问题，供大家参考。
No.1
什么样的肌肉才符合正脊要求？
不符合条件强行正脊会有什么后果？
符合正脊条件的肌肉和经筋应该是柔软而有弹性的状态。
正常的肌肉在放松的情况下是相对柔软的状态，需要发力时肌肉才会绷紧；经筋正常应该是柔软而富有弹性的。但若在放松状态下肌肉还是紧绷发硬、和因受外邪寒湿等原因使经筋变粗变硬，失去原有的弹性，这样就不符合正脊条件。
若强行调正脊柱的话，调正的脊椎会被紧绷的肌肉经筋牵拉回原来的位置。脊椎的错位跟肌肉经筋的僵硬有直接关系，如果肌肉经筋没有松解，气血不畅，正脊后不容易保持。
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No.2
为什么正脊前要做手法处理？
因脊柱的错位导致经脉气血长时间不通，气脉虚精气不能濡养筋骨，手法可以放松肌肉疏通经脉，使经气通畅，气行则血行，气血通达则可以濡养全身，脊柱能得到更好的养护，故而需要先通过手法治疗才可以。
No.3
正脊前需要手法治疗多长时间？
根据个人身体的肌肉气血情况来定。
一般肌肉情况良好的小孩，几天就可以正脊；肌肉情况不良一般需要半个月到一个月松解；若肌肉情况特别严重的可达半年甚至更长。
No.4
正脊有年龄限制吗？
年龄大，气血弱、骨质差，正脊后不容易保持。年龄超过70岁一般不做，老人身体素质好的可以做，若很虚弱则不建议；老人意识不清晰的，比如老年痴呆症等不做。需要急救的例外。
No.5
小孩动来动去能正脊吗？能保持吗？
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可以做。保持需要大人引导孩子，注意日常生活中的姿势，并养成良好的生活习惯。
No.6
正脊是什么样的感受？
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每个人身体不同，感受也会不同，可以肯定的是不会疼。有的人发热有的人发冷；有的人呼吸瞬间顺畅，有的人脊柱酸痛，有的人很疲劳……
No.7
正脊后的愈合时间需要多长？
正脊虽没有痛感，但患者側弯、错位的脊柱却在瞬间恢复到正常的位置，这本身就是一个大手术，但由于无出血、无痛感、无刀口、无创伤，一般难以认识到这一点。
古人云：伤筋动骨一百天，也就是说损伤筋骨后要休养一百天。所以，正脊后，保持良好，至少要休养3个月。
根据年龄和肌肉气血状况，年轻人气血好恢复快些，年长可能需要更长时间。期间若反复出现问题，时间也会更长。
No.8
正脊结束是否代表身体完全恢复了？
正脊以后还没有愈合，很不稳定，需要最少1-2周的观察复查，情况允许最好一个月。正脊后也不代表调理结束，只是提供了一个更好的身体恢复条件。
No.9
正脊后需要继续手法调理吗？
我们说的“正脊”，基础手法是贯穿整个过程的。
从之前的肌肉经筋松解，到之后的养护，使与脊柱相关的肌肉、经络、经筋的气血充足，促进脊椎愈合，尽可能不再发生脊柱侧弯、错位，真正起到保护，稳固脊柱的作用，所以需要手法治疗。
No.10
正脊后会反复吗？概率有多大？
会不会角度比原来大？
不良的姿势、生活习惯会导致脊柱重新出现错位、側弯，遵守禁忌是稳定脊柱的前提。复发的概率取决于个人的维护，一般情况下角度不会比原来大，但外伤除外。如果说21天养成一个习惯，正脊后，3个月才逐渐稳定，一些习惯已经养成，可一直保持。
No.11
正脊的特点是什么？
我们的正脊方法，是在放松肌肉前提下无痛、无创伤的一种自然方法，对脊柱不会有损伤。
同时由于手法是贯穿整个过程的，从之前的肌肉经筋松解，到之后的养护，使与脊柱相关的肌肉、经络、经筋的气血充足，促进脊椎愈合，不再发生脊柱侧弯、错位，真正起到保护，稳固脊柱的作用。
No.12
如果三个月后还是不稳定，出现了侧弯和错位，是否要重新计算三个月的恢复期，并按照之前的禁忌保持？
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是的，如果出现不稳定情况需继续保持禁忌。
No.13
正脊后很难保持，那么正脊是否有意义？
有意义。正脊在于恢复脊柱正常的形态、穴道空隙，从而实现督脉与十二经脏腑之气的正常转输，以达到改善身体症状和治未病的目的。个人的日常养护做得好，脊柱的保持并不难。
No.14
正脊后对饮食有什么要求？水果可以吃吗？
一百天内严禁饮酒和进食海鲜，平时可以多吃一些黑色杂粮的食物，忌食寒凉，水果最好不吃，非常想吃时最好问过医生或加热后食用。
No.15
正脊药酒有什么作用？
外用药酒可以局部活血化淤，如后续无中医师调理，可自己适当温补脾胃，其他帮助骨骼恢复的需要经医生允许才能使用。
No.16
正脊期间如何使用药物？
根据自己的身体让中医师开出药物，如后续无中医师调理，可自己适当温补脾胃，其他帮助骨骼恢复的也需经医生允许才能使用。
No.17
正脊后有没有具体哪些行为动作不允许做？
遵照注意事项，原则就是保持两侧均匀用力，脊柱中正。
No.18
正脊后反而睡眠不好，以前不疼的部位反而出现疼痛是什么原因？
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经脉通畅，气血通达以冲病灶，说明这些疼痛的地方都有外邪不通的问题。以前没有表现是因为身体精气不足，无暇顾及，当气血充盈时，人体（君主）自动调兵来驱赶外邪，正邪交战有感而出。
No.19
调理是以是手法处理为主，还是必须要正脊？哪个比例大？
不是必须要通过正脊才能调理，手法处理在肌肉和经筋的松解后本身就可以解决很多的问题。当然，如果是因脊椎错位问题导致的问题，需要正脊才能改善；如果只是经脉瘀滞不通而成的疾病，手法处理疏通即可。
No.20
一定要打开渗出物才能改善吗？渗出物能否处理干净？还会有新的渗出物产生吗？
不一定。渗出物会阻碍经脉气血通畅，经脉阻滞，气血不能通达周身循环，疾病由此而生。用手法发现和处理渗出物是疗效的关键，当渗出物缩小，不足以引起阻碍气血经脉时，症状即能缓解乃至消失。
渗出物能够被打散清除，只是时间问题。如果脊椎间的椎间盘破裂致使髓核流出、关节滑囊破损以及人体受六淫邪气堵滞在肌肉和经筋，就会形成新的渗出物。
No.21
活动的时候，听到脊柱发出响声，是错位了吗？矫正前用相同姿势活动都不会响。
不一定，也有可能是渗出物和骨头之间的摩擦。脊柱矫正以后渗出物位置发生了变化，所以以前不会响而现在会。
No.22
为什么脊柱矫正以后，两条腿还是不一样长？
因为长期的脊柱侧弯，气血不均，两腿已经生长成长度不一样了。
No.23
手法什么时候做最好？听说是春夏，或者白天？
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如果身体不舒服有症状，一年四季、一天24小时随时都可以做；如果单纯仅仅是为了身体保健，在时间允许的情况下春夏或白天好一些。
No.24
例假的时候可以做手法吗？
要看做什么部位，一般情况下经期腰骶部位不做。如果是要调理月经问题，色黑量很少且有淤堵，那经期也可以做。
No.25
手法对人体气血及阳气的调整具体怎么体现？
首先，阳气不是一个像输液一样可以灌注的，手法师在手法过程中不会通过手或肘给我们灌注阳气。
阳气或者说精气是藏在我们身体的臟器（五臟）里，通过经脉连络和输布全身。我们现在很多概念上说的阳气虚，很多时候是因为经络不通，阻碍了气血的周流，不能达到指定臟器的表现。
经筋与经脉并行，手法师通过拨动震颤经筋，清扫滞碍的经筋结节，导引气血循经输布周流全身上下。经脉气血通达，气机运行通畅，动力有了，阳气自然恢复了。
另，扶阳的好方法和能量强的是晒太阳或者艾灸。阳气虚很多时候因为体内阴寒湿气太过，寒湿沉寂向下，中下焦堵到了，阳气上浮，一塘死水在下面，不能很好气化，动力不足，慢慢的就水湿越积越多，越来越寒，体腔空间也越小了，怎么样也补不进阳气。唯一的方便是让阳气下引，气化寒水，气化则升，升就有动能，就是阳气，手法拨经就是很好的通了。
No.26
脊柱矫正后有什么注意事项？
为确保接受正脊治疗后，脊柱快速愈合生长，杜绝反复，请务必做到以下几点：
1
坚定必胜信念，增强与疾病作斗争的勇气和毅力，全力配合治疗。
2
条件允许者，可卧床（仰卧或俯卧）休息七天以上。
3
正脊后禁止侧卧，禁止侧身起床。
4
禁止单侧用力，严禁扭动，旋转身体，特别是抱小孩。
5
不可剧烈运动，尤其注意不要拖地（因拖地会左右摆动）。
6
愈合期天内严禁同房，否则正脊处不能愈合。
7
严禁饮酒以及进食海鲜。
8
可走动，少坐，多休息。
9
饮食清淡，多食豆类，黑色以及绿色食品。
10
可配合中药或针灸治疗。
No.27
为什么正脊后要禁房事？
正脊之后，为了不再发生脊柱侧弯或椎体错位，必须使与之相关的经络、经筋的气血充足，进而使和脊柱相关的肌肉和韧带能真正起到保护作用、稳固脊柱的作用。
经络之气和充足离不开肾精的充盈，因为只有肾精充足才能化生气血。然而精足之时便会有房事之想，房事之后精亦亏矣。当肾精亏虚时，经络和经筋的气血亦亏，最后必然影响到脊柱的稳固，因此正脊后要禁房事。
另一方面，肾中所藏之精本身来自五脏，对一般人来讲，脊柱侧弯或椎体错位时间都比较久，因此五脏六腑必然受到影响。肾精亏损也是必然结果，如果不知养精而图一时之乐耗散掉，脊柱何时才能稳固？因此正脊必须禁房事！
No.28
正脊后能不能喝酒？
酒本身可以活血化瘀，亦做药用。但是治疗跌打损伤时与相关药物配合使用。一般制为药酒外用，极少单独使用或内服，因为酒性善行，易耗正气。扁鹊云：过饮（酒）腐肠烂胃，亏髓蒸筋，伤神损寿，因此正脊后亦禁饮酒！
举一反三，其它外伤所致的损伤如软组织损伤、骨折等在休养时亦应禁房事、禁饮酒。
同有三和上海金桥馆