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人们常说，站着不如坐着，坐着不如躺着，可为什么明明是坐着、躺着，反而觉得更累了！上班坐到下午就感到肩膀、腰背处莫名地僵硬，时不时还感觉到一丝的肩膀酸痛，整个人都不好了。刷会儿手机，没看多久就觉得脖子上像挂了重物，同时肩膀酸痛不已。回到家还有什么比躺着更放松舒服呢，结果任凭变换各种姿势，怎么躺都不舒服，总觉得肩膀绷着难受。
肩袖损伤
肩袖的肌群起于肩胛骨，止于肱骨顶端。在肱骨顶端，许多肌腱和韧带聚集在一起，围绕着球状的肱骨关节和唇状的肩盂关节面，形成像袖子一样的结构，所以称为肩袖。
肩袖损伤主要来自于外伤、关节退行性病变和肩关节结构之间的“撞击”。棒球投手和羽毛球运动员常常会做出一些夸张的投掷或扣杀动作，这些“反关节动作”反的主要就是肩关节，频繁的冲击就会增加肩关节中肩袖部位的损伤
肩峰下撞击综合征
这个病名，很多人可能是第一次听说过，但发生的概率却非常高。
肩峰下撞击综合征，原因是肩关节的肱骨头反复撞击肩峰下部，导致周围的滑囊、肌腱在长期撞击中发生损伤、退变，甚至是肌腱的断裂，从而引起的肩关节疼痛。
肩峰下撞击综合征的原因，是因为外伤或过度使用肩关节导致的。
典型表现：肩关节前方慢性钝痛，尤其是上举或外展时加重。这个病的表现是患病的上肢上举0-60°时疼痛不明显，在60°～°范围内疼痛最严重，超过°疼痛症状又减轻。
肩关节复发性脱位
肩关节复发性脱位，表现为关节一用力就脱位，有些甚至自己可以复位。形成肩关节复发性脱位的原因很多，其中比较常见的原因是第一次损伤后，没有很好的治疗导致的。很多人第一次发生肩关节脱位后，往往将骨头复位后就觉得没有问题了，但是忽视了关节囊的撕裂或肩关节盂唇的损伤，导致损伤的部位没有得到充分的休息，损伤部位没有愈合，从而再次收到较小的力量时就会出现脱位，反复出现脱位，从而对肩关节的骨质造成伤害，从而更容易脱位。
脱位的典型表现：关节疼痛、肿胀，活动受限。肩部变成方肩畸形。患侧手掌靠胸时，手掌不能搭在对侧肩部。
肩周炎
肩周炎称为冻结肩，俗称凝肩、五十肩。
这个病的名气非常大，但是真正的肩周炎发生的概率却不如名气那么大。
肩周炎是一种因为人体激素水平下降后，没有“外伤、劳损”这些明显的诱因的情况下，出现的肩痛、活动受限。这个病主要的发病年龄是在50多岁，女性多于男性，一般在体力劳动者中多见。
典型表现：上臂和紧贴胸廓，手和前臂外展，如果这个动作感觉特别疼痛，甚至外展受限制。说明很有可能患上了肩周炎。
神经根型颈椎病
颈椎的第五对颈神经分布在肩关节周围，当发生颈椎病，压迫到这根神经时，就会出现肩关节周围的疼痛，除了疼痛，有时候甚至有麻木的产生。
典型表现：除了肩部疼痛，要考虑自己是否有颈椎不适、手麻、头晕等症状，医院进行拍片检查，排除颈椎病的可能。
钙化性肌腱炎
在一些中年人群中，因为一些肌腱退化、缺血缺氧、局部压力增高等原因，导致人体中的钙盐会沉积在肩部的肌腱部位，使得肌腱变硬，从而形成钙化性肌腱炎。
典型表现：肩关节外侧按压痛明显，夜间疼痛剧烈，甚至可疼醒。发病突然，肩部红、肿、热、痛等炎性表现明显，患病上肢无力，上举困难。
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