《黄帝内经》指出：“肝藏血，主筋，其华在爪”，“爪为筋之余”。爪即手指甲，小小的一片指甲的色泽和形态，就可以反映出人体气血的盛衰，以及肝脏的健康状态。真有这么神奇吗？
今天我们就和大家聊聊指甲的一些秘密，告诉你哪种指甲异常需要你特别注意！
疾病只是一个假象，因为「天下本无病」
如果有一个人跟你说，「天下无病」，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？
你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只是一个代号，很大程度上消除了对疾病的恐惧；还是会觉得这个说法虚无缥缈不接地气，甚至心想「说这话简直是站着说话不腰疼」？
一、疾病是我们最好的朋友之一
「天下无病」，是林杰老师最强调的观念。但生病时我们的痛苦实实在在，这时候看「天下无病」这四个字，多少觉得有点虚无缥缈。
林杰老师解释说：「我不是看不见症状，或者不了解病人的痛苦，而是强调一点，疾病是我们最好的朋友之一。病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。如果你因为受到这位朋友的启发，转身看到了自己的问题并改变它，这个病就作为客人走了，不会继续留在身体里。」
比如你受了风寒，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，让你知道该采取一些手段把寒气驱赶出去；当你吃了一些不新鲜或者不卫生的食物，这位朋友就以拉肚子的形式提醒你；当你长期睡眠不足，它就以眼睛发红、脾气暴躁来提醒你，把问题的存在表达给你。
如果没有疾病的提醒，我们也许就对身体的各种超负荷和不平衡无知无觉，一直随波逐流让生活腐化下去。「病不是敌人，是善意的提醒。」我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。
有的人，因为从小身体不好去学习了太极拳，后来成为太极拳高手，身心的状态都获得提升。对于他来说，身体不好这件事反而成了他人生的助力和善缘。
有的人每天晚上出去唱歌、喝酒，参加各种聚会、饭局，然后来找林杰老师看病，说「我失眠了，给我开点药调理吧。」表面看来，他在积极地求医问药、解决问题，但其实，不论是求助于中医还是西医，都是治标不治本。因为他的潜台词是：「你来帮我搞定失眠这个问题吧，搞定了我才能继续有精神参加party啊！」他丝毫没有反思自己的生活方式出了问题，也没有改变自己生活方式的愿望。
这种情况下，医生即使有心也无力，孤掌难鸣。只有病人开始反思自己的偏差，再加上医生的帮助，医生和病人完美地配合，才会让一些现象发生改变。这才是疾病作为一个信使存在的意义。
二、有时你不需要医生
甚至有的时候，我们是不需要医生的。
有个人去看病，说他眼睛发胀、视力模糊，已经一周了。林杰老师问他，是不是这一周用电脑、手机太多了？他才发现，最近一周确实用眼过度了。这时候他根本不需要找医生，尽量不用电脑、手机，休息一两天就能恢复了。而不是去找医生治疗，治好之后继续不知疲倦地看手机、玩游戏。
有个病人最近一周工作压力特别大，晚上应酬也多，经常喝酒，血压很快升高。这种情况，林杰老师认为其实也不需要治疗，他的血压升高是因为他身体的频率与他最近的生活节奏不和谐不平衡。只要改变这种生活方式，改变这种不和谐，血压就会降下来，不必找医生的。
大自然有风霜雨雪，人的身体有疾病也是自然现象，无需恐惧。「病都只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质：到底是什么导致这个现象、这个问题出现了？怎么去改变它？医生是一个助手，不是一个决定者。最大的医生是自己的身体，如果身体已经没有了修复能力，医生是无能为力的。」
疾病绝对不是坏事。我们会酸痛，会失眠……都是不同的症状，有着不同的原因。我们去找到这个原因，比直接去消除这个症状，要重要得多。
林杰老师希望大家不要把所有治病的责任都推给医生，而是跟医生一起商量，怎么找到问题的根源，怎么改变自己不良的心智模式和生活方式。
「在我的理念里，中医首先是一种心智模式，就是你怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当你的心智模式改变，心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。第二是生活方式，大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。第三个是医疗模式，属于扶偏救弊，亡羊补牢，是为了补充前两者的不足而存在的。如果有良好的心智模式和生活方式作为基础，医疗模式就变得很轻松。」
但现在医疗模式被过于强调，医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。
现在很多病都是越治越多，比如高血压、心脏病、糖尿病，现在的病人比十年前多了多少倍。越治越多，一方面是环境因素、生活方式的问题，另一方面也说明医疗模式出了问题。
三、疾病是从哪里来的
中医讲的病因有两类，一是内因，叫内伤七情，二是外因，叫外伤六淫。
七情，就是「喜、怒、忧、思、悲、恐、惊」七种情绪。《黄帝内经》说：「怒伤肝」「喜伤心」「思伤脾」「忧伤肺」「恐伤肾」。情绪哪里来的？是这个世界、这个人生，与我们的世界观和人生观不一样而产生的。所以根本上的治疗，要靠改变世界观、人生观，也就是林杰老师所说的「心智模式」。
所谓六淫，是「风、寒、暑、湿、燥、火」六种外感病邪的统称。淫，是过度的意思。风寒暑湿燥火本来是大自然的正常现象，本无所谓邪气，自然界的正常气候在恰到好处的时候都是帮助人体的。但放错了时间、地点，出现在错误的时空背景下，就成了邪气了。「非其时而有其气」，就会伤害到人体。
比如夏天本来是温热的，要出汗的，空调盛行之后，我们没机会出汗了，反而容易受寒邪侵袭，这就是「非其时而有其气」，让我们在得到舒适的同时，也增加了患病的基础。
还有一种情况叫「非其地而有其物」，本来只是在春天、夏天出现的东西，在冬季出现了，为我们所用，往往会超过我们身体的承受能力，成为致病因素。比如反季节蔬菜，进口水果，就是典型的「非其地而有其物」。
林杰老师不太建议一直去做体检。他说：「体检是在一片大森林里寻找枯枝败叶。」我们的身体如同一片大森林，充满活力，也必然有枯枝败叶在其中，只要能吃能喝能睡能笑，就是很不错的状态，不必太早让自己进入病人的角色，让自己被疾病的阴影覆盖。
「人最终是靠自己的生机和活力生活在宇宙大空间之中。」医生的作用，其实犹如驱散阴影的阳光，精神上引导患者往最阳光、最温暖、最能安心的状态走，形体上引导他气血的运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能。
四、把学中医当做一种人生修为
在一个真正的中医眼里，没有「病」这个概念，有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。
真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。
各种外治手法也好，中药汤剂也好，本质上，其实是一种激发机制，是它激发了人体气机的运行，让身体自我完成治愈修复的过程。人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到治疗的作用。
药王孙思邈给所有人看病，首先不是开药，而是看病人这一阶段的生命状态，是意气风发还是失魂落魄，根据不同的状态进行处理；然后再问病人的饮食起居，各种吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活习惯，引导他去建立健康的节奏和习惯；如果这两招还没搞定，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。
疾病是一个现象，这个现象不是单一条件，而是多种条件下产生的。医生治病，其实就是想办法增加条件或者减少条件，那个现象就改变了。
林杰老师希望大家把学中医当做一种人生修为，而不是为了做医生。因为做医生是医疗模式，更重要的是前两个模式。
通过学中医，我们可以更好地认识世界、认识事物，「万物负阴而抱阳」，同时能看到事物对立的两面，而且看到两面之间的变化、交流，不拘泥于一个面，这是学中医的最主要的原则。遇到好事的时候，知道「福兮祸所伏」，就不会太得意忘形；遇到坏事的时候，知道「祸兮福所倚」，就不会深受打击。当一个东西的两面你都掌握到，你就有自由，就能体会到「每逢大事有静气」的状态。
通过学中医，让自己的生活方式与大自然的节拍相应，让人活得更有质量，让思维进入一种放松和自由的状态，我们的为人处世也能越来越游刃有余，不憋屈。
五、不恐惧是非常重要的心法
「一个人总是被他的内心打败，而不是外界给他多少伤害。」林杰老师如是说。很多癌症病人的病情恶化，是从他得知自己患癌之后。
其实，肿瘤从潜伏期到转归期有无数种可能，但有的医生喜欢强调最不好的结果，患者听到之后，他的念头和思维就被这个最坏的可能性紧紧抓住，天天在恐惧之中，有时候成了心理学所说的所谓「自我实现的预言」，当你相信事情会如你预料的情况发展，你会有意无意地采取加强的措施，最后正是你自己促使了这个预言的实现。
林杰老师打了个比喻：肿瘤，其实相当于房间里的垃圾桶。每个房间都有垃圾桶，暂时储存垃圾。如果一个房间很干净，那是因为有人清洁过、管理过，垃圾桶被及时清空了。肿瘤，就是身体为了保持整洁而设置的垃圾桶。健康人的身体正气很足，能把体内的垃圾及时清理，但是，当正气不足的时候，我们就没有足够的能力把垃圾清除到体外，身体就会自发地把垃圾暂存到肿瘤这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液。
所以，面对肿瘤，切除肯定不是最好的态度。谁会认为一个房间里垃圾太多了，最好的方法是扔掉垃圾桶呢？经常有病人切除肿瘤之后发现扩散了，林杰老师说，其实这是因为你把垃圾桶扔了，当然房间里就会到处是垃圾。
六、心有千千结，身有千千结
老师建议，如果真的有检查出来身体有了肿块，首先不要怕，不要慌，问问自己：我心里有什么想不开的结在身体里留下了印记？我有什么没有宣泄的情绪被压在心里？我有没有不良的生活习惯？先把心结解开。
管理肿块的是阳气，解开心结，节约了阳气，身体就有力量去缩小肿块了。
不恐惧是非常重要的心法，相信肿瘤是自己的朋友，他的出现是在提醒自己反观自我，看看自己出了什么问题还不自知。不要用激进的、对抗的方式来对待肿瘤。
很多时候林杰老师不用肿瘤、癌症这些字眼，他会换一个词，叫它「肿块」。还是指的同一个东西，但是用「肿块」这个词，负面的心理暗示就没有那么强了，病人也就没有那么多恐惧。「恐则气下」，本来正气就弱，恐慌会进一步降低免疫力。人在恐惧之中，整个人是纠结、紧张的。
一定要记住，现代医学经常强调的最坏的结果，只是无数种可能之一。如果你或你的家人朋友遇到了一些「大病」，在生活方式方面，林杰老师还有几点非常具体的建议：
1.离开熟悉的人群
找到自己的心结，调整三观，提升自己的格局。放松心情，身体自我调节的能力会成倍增加。
周围的人不断地嘘寒问暖，有时候会给人温暖的能量，有时候却给人增加了压力。对于一个患者，亲友们的过度关心会时常提醒他自己是个重病人，反而强化了心理阴影和负能量。
2.改变节奏，改变动静阴阳
原来忙忙碌碌、四处奔波的，学一学打坐、站桩，让自己静下来；原来特别宅，不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。
多晒太阳！天然环保纯自然「心脏和晒太阳关系最密切，晒得微微出汗最好。汗为心液，与阳气输布有关。」天地之间，晒太阳是最好的提升阳气的「良药」！
3.调整作息时间、饮食，适当的运动
不熬夜，不大鱼大肉，让身体内部节律正常、有序。
另外林杰老师教几个可以保健的开关穴位以及操作手法，非常实用。
第一个开关点
在心窝部的巨阙穴附近。沿着剑突周围找一找，平时容易紧张、心情不好、胸闷气短的人，往往都会在这里找到一个硬结或者一个痛点。把它揉开了，心情就会豁然开朗。这个开关跟情志关系最密切，如果哪天你跟人吵了一架心情很不爽，很憋闷，揉这里三分钟，马上就会好多了。所以林杰老师称之为「情志开关」。
第二个开关点
在锁骨下窝的云门、中府附近，经常气喘的人，还有容易疲劳的人可以经常摸一摸这里来缓解。不论是伏案工作的疲劳，还是没休息够觉得特别困顿，让自己放松下来，在这里摸上三五下，就不容易感到疲劳。这是个「抗疲劳的开关」。
第三个开关点
扭伤的开关：手三里，这个穴位可以治疗脖子扭伤、脚扭伤等各种各样的扭伤。
指甲上月牙越多，越健康？并不是！
大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状区域，它的学名叫「甲半月」或「半月痕」，其实是指甲生长过程中的自然现象。
它之所以呈月牙形，是由于指甲中间的生长速度快于两侧，所以无论是「甲半月」还是指甲，都是月牙一样的弧形。
一般情况下，每个人的「月牙」大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况。
特别注意：
虽然不能只凭月牙识健康，但如果在非常短的时间内，你手上的月牙从没有变成了又多又大，或者本来有的月牙迅速消失，
可真得去查查甲状腺了！
甲亢——让你的月牙变大变多
当甲状腺机能亢进时，全身的新陈代谢都会在增多的甲状腺激素的加持下起飞，指甲也会因此而迅速生长，甲护皮不能完全覆盖，所以你的白色小月牙就会崭露头角或者变得大起来。
甲减——让你的月牙消失
甲状腺机能减退和甲亢是相反的，甲减时人的新陈代谢会变得很慢，指甲也长得很慢。往往更容易完全被甲护皮覆盖，原本有的月牙也就会越来越小甚至没有。
除此之外，营养不良和年纪变大都会让新陈代谢变慢，让月牙变少甚至消失。所以如果不是剧烈的变化就不用太紧张哦。
指甲上的小白点，是缺钙吗？
指甲上出现白点、白线叫做白甲症，表现为甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点。在正常人特别是儿童中很常见。
主要见于指甲，有些可能由局部微小的外伤所致，比如被门挤过等。但白点经常会在受伤过后很久才会出现，你早已不记得何时受过伤了。
此外，过敏或者是特定药物的副作用也会让指甲上出现白点。
而指甲上的小白点，也并不是像大多数人认为的是缺钙或贫血的表现，更与微量元素无关，没有必要因为点状白甲去做这些方面的检查。
还有很多家长认为，孩子指甲上长小白点是因为蛔虫，这也是没有根据的。点状白甲与消化系统疾病、肝、肾病无必然联系。
特别注意：如白点会慢慢增大，则要小心有可能是真菌感染。
指甲有竖条纹，是身体虚弱？
对于「竖条纹」这个世纪难题，答案是——出现竖条纹，既不代表你肠胃不好，也不代表你体质差，并无大碍。
为什么会有竖条纹？因为指甲表面从来就不是完全平整的，这种竖纹其实是一直存在。只不过随着我们年龄大了，竖条纹也会慢慢变得更明显，就像皱纹一样，不用特别在意。
特别注意：如果你的指甲上有一些“特别”的条纹，则说明身体确实出现了情况，比如条纹是横着的、凹陷得很深的、带有特别颜色的，这时甘草医生就建议你去看看皮肤科医生。
指甲长倒刺，是缺维生素？
绝大多数情况，都不关维生素的事！
实际上倒刺是一种常见的皮肤问题，由于指甲旁边的皮肤较薄，也没有皮脂腺分泌油脂保护它，所以容易干燥、开裂，指甲周围就成了倒刺的高发区域。
这里要给某些朋友提个醒，倒刺千万不要手撕，不要手撕，不要手撕！
撕拉倒刺不仅很疼，而且还会让周围的皮肤受伤，甚至引起感染。正确的处理方法是找一把锋利且清洁的指甲剪，整整齐齐地剪掉倒刺。
指甲的这几种要特别注意！
除了上面说到的这些，其他不少指甲的「异常现象」被视为疾病的信号。需要大家在平时生活中留意。
01
指甲横沟
指甲表面出现凹下去的如横沟一样的横线，并随着指甲生长从下端逐渐上移。也称为「博氏线」。
这种改变可能是因为：
1.营养不良，缺「锌」「铁」等微量元素；2.某些会引发高热的疾病，比如猩红热、麻疹、腮腺炎和肺炎等；3.甲状腺功能亢进以及怀孕也可以出现甲横沟；4.外伤后形成。（图片来源：网络）
可多吃富含蛋白质，维生素，营养丰富的食物，例如牛奶，肉类，海鲜等来进行补充营养的。
02
反甲/匙状甲
本病常侵犯10个手指，甲板表面粗糙，指甲中央有凹陷，而四周翘起，就像指甲长反了，类似汤匙的形状。且质地较软，这个「凹陷」常常可以装下一滴水。
这种改变可能是因为：
1.缺铁性贫血；
2.甲状腺功能亢进或低下；
3.湿疹、冻疮、风湿热、伤寒、冠心病等；
4.常常接触强碱性肥皂或石油产品者也可发病。
（图片来源：网络）先天性反甲者，常见于1～2岁以内婴幼儿，也有少数持续至成人而症状不消失，还有高原地区的人多见凹甲。
03
黑色竖纹
指甲表面出现一条黑色的竖纹。可以从指甲近端延伸到远端。这种情况可能是黑色素沉积或者黑色素细胞引起的良性或恶性病变，需要尽早寻求医生的专业帮助和判断。
这种改变可能是因为：
1.甲母痣（容易癌变）；2.黑色素瘤（恶性肿瘤）；3.外伤后出血。（图片来源：网络）
04
指甲弧度增大
这一种状况叫做「杵状指」，表现为手指或脚趾末端变大。同时，指甲也会有所改变，指尖的甲面弧度会明显增大。这种异常改变，往往要很多年的累积才会形成。
这种改变可能是因为：
1.呼吸系统疾病；
2.消化系统疾病；
3.某些先天性心脏病；
4.肝脏疾病，可见于肝硬化；
5.特发性骨关节病等。
（图片来源：网络）
05
指甲脱落
有些疾病会导致指甲从甲床剥脱分离，这种现象就被称作「甲分离」。是指甲床上的甲板与甲床相分离，使甲板游离，分离的甲板仍光滑、平整。
这种改变可能是因为：
1.外伤，强行分离；
2.感染，服用某些药物或是接触某些物质（比如黏合剂等）；
3.银屑病患者、甲真菌病患者；
4.常做美甲的女性。
本病多见于20～40岁的妇女，男性很少见。早期发病者更应注意防光、保护指甲，避免外力对甲板的作用。经常按摩甲根处的甲小皮，以促进血液循环。
06
黄甲综合征
「黄甲综合征」，指甲会变黄、变厚，且生长缓慢。而且还有可能出现指甲根部的外皮缺失，就像是指甲「蜕皮」了，甚至出现指甲剥落。
这种改变可能是因为：
1.患有呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等；2.淋巴水肿相关疾病；3.遗传因素有关。（图片来源：网络）
同时，可并发于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。
按摩指甲，提高免疫力？
手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏锐。
通常来说，人类身体的各个尖端处，血液循环相对较差，例如手指尖的温度，大约只有31/32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就会得到一定的提高。
中医认为，人体的手部有6条经络循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通经络、调整脏腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。
方法：用大拇指与食指，抓住另一只手的手指头两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。无名指：刺激交感神经，提高免疫力。小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。力度：每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间：力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
平时如何呵护指甲？
1.养成修剪指甲的习惯，保持规律的修剪周期。根据自己的指甲生长情况，保持一周一次或两次。
2.科学修剪指甲，保留指甲长度适中，太长不卫生且容易断裂，太短则可能导致甲沟炎甚至化脓性感染。剪指甲的正确方式是：平着剪，指甲的两侧适当留长1到2毫米，然后把边缘稍微打磨光滑。3.接触使用刺激性产品（如洗洁精、洗液粉、洗衣皂等）时应佩戴手套，减少对指甲的伤害。4.使用护手霜。保持指甲及甲周皮肤湿润，可以预防倒刺的发生。其实，除了这些问题，指甲还能反映出许多潜伏在你身体里的健康秘密，平时多留意指甲的细节，可以随时监控你的健康状态。
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