它会导致患者发生腰腿疼痛，甚至导致患者的运动功能、大小便功能、性功能发生障碍，严重影响生活……据国家卫健委统计，中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题。其中，20～40岁的年轻人占到了60%以上。01游戏从早打到晚年纪轻轻的他，腰“残”了前段时间，小康妹儿看到了「医院」骨科「薛力医生」发的一个短视频：四川一位26岁男子患上了腰椎间盘突出症，并提醒大家要爱护自己的“老腰”。小王（化名）只有26岁，可以说是很年轻了，但为什么会出现腰椎问题呢？薛力医生介绍到，通过和患者聊天发现，小王患病的原因主要还是因为打游戏久坐，“他几乎每天从早上起床就开始坐在游戏机旁，直到晚上。”就这样持续了一段时间后，小王就出现了腰腿疼痛，医院确诊为腰椎间盘突出症。医院就诊前，小王右下肢的放射性疼痛已经持续了一年，之前保守治疗的效果并不是很好。最近一个月，小王症状复发加重，严重影响到他的日常生活。通过短视频平台，小王看到了薛力医生的科普视频，了解到了还有微创手术的治疗方式，并且有纤维环修复可以降低疾病的复发率，于是赶紧来医院找薛力医生就诊治疗。02“腰突”为啥越来越多越年轻？这些常见的坏习惯都是诱因近年来，腰椎间盘突出症的患病率越来越高，年轻化趋势明显。腰咋就“突”了呢？薛力医生解释到，不良的生活习惯（如久坐、久站、久走），长时间的弯腰负重活动，腰部的剧烈屈伸、旋转，突然地暴力作用、外伤等因素，都容易诱发腰椎间盘突出症。因此，伏案工作的上班族和热爱打游戏的年轻人，就被“腰突”盯上了。薛力医生讲到，腰椎间盘突出症带来的最大的困扰，其实是反反复复、持续的疼痛。患者经常是坐又不能坐太久，走路也疼，甚至躺着不动都疼，而且这疼还无法缓解，着实“疼得要命”。除了疼以外，另外一个不能忽视的危害，就是有可能导致“马尾综合征”。它会突然间引起肢体的麻木，甚至大小便功能的障碍，出现瘫痪，并且很可能无法恢复。03得了腰椎间盘突出，就一定要手术吗？“首先，大家要注意区分腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症，两者并不相同。”薛力医生强调到。●腰椎间盘突出，只是一种影像学的表现，可能只有腰疼，并没有椎间盘突出压迫神经引起的下肢疼痛，也不是医生所说的腰椎间盘突出症。●腰椎间盘突出症，则是有神经压迫、疼痛等症状，这才是疾病本身，需要采取治疗措施。因此，大家平时如果出现了腰腿疼痛的症状，医院的骨科或是脊柱外科，通过医生查体和影像学检查，进行明确诊断后，根据自身情况再来选择治疗方式。一般来讲，腰椎间盘突出症的治疗，主要分为以下几个阶段来进行：保守治疗一般情况下，会首先推荐大家进行保守治疗3个月，大多都能有所缓解。微创手术如果保守治疗效果不佳，疼痛仍严重影响生活质量，则可以选择微创手术进行治疗，如椎间孔镜、椎间盘镜、显微镜等方式。但是大家最顾虑的，就是“复发”的问题。因为很多人都知道，腰椎盘突出症做完手术以后，容易复发。薛力医生介绍到，现在采取了一种新的手术方式，叫做纤维环缝合技术，就可以降低复发率。04如何保护好自己的腰？改变工作、生活习惯薛力医生强调，大家需要减少久坐的时间，这个很重要。大家可以在工作的时候上个半小时的闹钟，提醒自己起身活动一下，做做腰部的保健操或者后伸的运动。这样的话可以缓解腰部肌肉的紧张，也减轻一下腰椎间盘的压力。加强腰背肌训练平时在不痛的情况下，加强腰背肌的锻炼，比如小燕飞、五点支撑等动作。小燕飞（来自灵魂画手小康妹儿）五点支撑（头部、双肘、足跟）非专业示范版疼痛期药物治疗在疼痛期，可以通过药物治疗，同时注意腰围的保护。最后，薛力医生再次强调想要缓解、解决腰疼这个问题最重要的还是要改变日常工作、生活的习惯大家要注意了哟！受访医生▼采写/编辑｜豆豆制图丨junruyun图｜rf等；动图来自SOOGIF监制｜Mkiki审核｜李惠本文为「成都商报四川名医」原创，未经授权禁止全文或部分转载。如需授权请联系：()
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